비타민이 남성의 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다

비타민이 남성의 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다

 

비타민은 암과 싸우는 새로운 영역입니까?

매일 종합 비타민제를 복용하면 남성의 암 발병 위험이 낮아질 수 있다고 미국 연구자들이 주장했습니다.

그들의 연구는 50세 이상의 거의 15,000명의 남성을 10년 이상 추적했습니다.

미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 연구 결과는 비타민 알약을 복용하는 남성의 암 발병률이 약간 감소했다고 보고했습니다.

그러나 전문가들은 다른 연구에서 반대의 효과를 발견했으며 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 더 안전한 방법이라고 경고했습니다.

비타민 보충제는 65세 이상에서 비타민 D와 같은 일부 그룹 의 사람들에게 권장됩니다 .

그러나 일반 건강에 대한 종합 비타민의 이점은 혼합되어 있습니다. 일부 연구 에서는 건강한 사람이 복용했을 때 득 보다 실이 더 많다고 제안 하지만 다른 연구에서는 암에 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다 .

Brigham and Women's Hospital과 Harvard Medical School의 의사들은 매일 종합 비타민제나 설탕 알약을 투여받은 남성의 데이터를 분석했습니다.

 

다이어트 강조

 

연간 종합 비타민제를 복용하는 사람 1,000명당 17건의 암이 발생했으며, 연간 더미 알약을 복용하는 사람 1,000명당 18건의 암이 발생했습니다.

연구원 중 한 명인 Howard Sesso 박사는 "많은 연구에서 영양가 있는 식단이 암 발병 위험을 줄일 수 있다고 제안했습니다.

"이제 우리는 비타민과 미네랄 결핍을 해결하는 것 외에도 매일 종합 비타민제를 복용하는 것이 중년 및 노인 남성의 암 예방에 고려될 수 있다는 것을 알고 있습니다."

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연구자들은 비슷한 효과가 여성이나 젊은 남성에게 나타날지 모릅니다.

영국 암 연구(Cancer Research UK)의 건강 정보 책임자인 헬가 그롤(Helga Groll) 박사는 "이 연구에 따르면 실험에 참여한 남성이 종합 비타민제를 복용하면 암 위험이 약간 낮았지만 이것이 진정한 효과인지는 이 연구에서 확신할 수 없다"고 말했다. 또는 기회에.

"다른 많은 대규모 연구에 따르면 비타민과 미네랄 보충제는 암을 예방하지 못합니다. 어떤 경우에는 효과가 없거나 심지어 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

"전체 범위의 비타민과 미네랄을 섭취하는 가장 좋은 방법은 다양한 과일과 채소가 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 대부분의 건강한 사람들은 보충제를 섭취할 필요가 없습니다. 의사."

 

 

노년 여성의 더 높은 사망 위험과 관련된 비타민

 

건강한 식단은 보충제 없이도 충분한 양분을 제공해야 한다고 전문가들은 조언합니다.

비타민과 관련하여 비타민의 사용과 높은 사망률 사이의 연관성을 보고한 연구자들은 비타민이 너무 많다고 말합니다.

전문가들은 영양제가 결핍된 사람에게만 보충제가 도움이 될 수 있다고 한동안 의심해 왔습니다.

내과 기록 보관소(Archives of Internal Medicine)의 연구에서 알 수 있듯이 과잉은 심지어 해를 끼칠 수도 있습니다.

50대와 60대의 모든 여성은 일반적으로 영양이 풍부했지만 많은 사람들이 보충제를 먹기로 결정했습니다.

종합비타민, 엽산, 비타민 B6, 마그네슘, 아연, 구리 및 철은 특히 사망 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 소비자들이 어떤 이점을 제공할 것이라는 증거도 없이 보충제를 구매하고 있다고 믿습니다.

피해 대 이득

그들은 자신들의 연구가 지난 20년 동안 어떤 비타민과 미네랄을 섭취했는지 회상하는 38,000명의 미국 여성에 의존했다는 점을 재빨리 강조합니다.

그리고 일반적인 신체 건강과 같은 결과에 영향을 줄 수 있는 다른 모든 요인을 통제하기가 어렵습니다.

그러나 그들은 그들의 연구 결과에 따르면 해를 일으킬 가능성이 있기 때문에 그렇게 하는 강력한 의학적 근거가 있는 경우에만 보충제를 사용해야 한다고 말합니다.

동부 핀란드 대학의 Jaakko Mursu 박사와 그의 연구 동료들은 "기존 증거에 따르면 식이 보충제의 일반적이고 광범위한 사용에 대한 정당성을 거의 찾지 못했습니다."라고 말했습니다.

적은 것이 더 많다

연구에서 철분 정제는 다른 많은 보충제와 마찬가지로 사망 위험을 약간(2.4%) 증가시키는 것과 강하게 연관되어 있습니다. 철분과의 연관성은 용량 의존적이어서 개인이 더 많이 섭취할수록 위험이 더 높아졌습니다.

반대로 칼슘 보충제는 사망 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구원들은 이 발견에 대해 더 많은 조사가 필요하며 결핍을 치료하기 위해 의사가 조언하지 않는 한 사람들이 칼슘을 섭취하는 것을 권장하지 않는다고 말합니다.

최상의 증거를 평가하기 위해 Cochrane Database of Systematic Reviews에 대한 연구를 검토하는 Christian Gluud 박사와 Goran Bjelakovic 박사는 다음과 같이 말했습니다.

그들은 식이 보충제가 결핍 예방에서 건강 증진 및 질병 예방으로 바뀌었다고 말하며 "모든 미량 영양소에 대해 위험은 불충분하고 너무 많은 섭취와 관련이 있다고 믿습니다."

영국 영양학 협회의 헬렌 본드(Helen Bond)는 노인과 같은 일부 사람들은 특정 보충제를 섭취해야 할 수도 있다고 말했습니다. 예를 들어, 비타민 D는 65세 이상의 사람들에게 권장됩니다.

그러나 그녀는 일반적으로 사람들이 건강하고 균형 잡힌 식단에서 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있어야 한다고 말했습니다.

그녀는 일부 사람들이 건강 보조 식품을 보험으로 들고 해를 끼치지 않을 것이라고 잘못 가정했다고 말했습니다. "하지만 너무 많이 먹으면 독이 될 수 있고 무심코 하루 권장량보다 더 많이 섭취하기 쉽습니다."