똑똑한 머리띠는 사람들을 차분하게 만든다고 주장합니다. 그들이 일하니?

똑똑한 머리띠는 사람들을 차분하게 만든다고 주장합니다. 그들이 일하니?

 

 

Emma Baumert는 FocusCalm 머리띠가 그녀의 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 말합니다.

Emma Baumert는 하이테크 머리띠를 처음 착용했을 때 자신이 바보처럼 느껴졌다고 인정합니다. "하지만 내가 너무 괴짜이기 때문에 그것을 입는 것도 너무 멋있는 느낌이 들었습니다."

일리노이주 출신의 24세 선수는 미국 봅슬레이/스켈레톤 개발팀의 일원입니다.

만능 운동선수이자 자격을 갖춘 역도 코치이기도 한 그녀는 올해 운동 생리학 석사 학위를 취득했습니다.

그녀가 현재 사용하는 머리띠는 뉴로피드백 또는 EEG(뇌파도) 장치입니다. 운동 선수들 사이에서 인기가 높아지면서 착용자의 뇌파를 측정합니다.

스트레스를 받은 뇌는 증가된 전기 활동으로 인해 더 많은 파동이나 신호를 발산하므로 머리띠는 명상과 함께 사용자가 더 침착하도록 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 차례로 성능을 향상시킵니다.

그러나 의사가 간질이나 뇌졸중과 같은 상태를 검사하기 위해 사용 하는 그러한 장치가 사람들이 스트레스를 줄이는 데 정말 도움이 됩니까?

 

Baumert는 2년 전에 FocusCalm이라는 헤드셋을 사용해 본 후 알고 싶었다고 말합니다. "직접 사용하고 나서 '이것에 대해 더 연구하고 싶다'는 생각이 들었습니다."라고 그녀는 말합니다.

 

Emma Baumert는 동계 올림픽에서 미국 경쟁을 목표로합니다.

그래서 그녀는 매사추세츠에 위치한 BrainCo라는 제품을 제작한 회사에 연락했습니다. 그녀의 관련 대학 연구, 역도 및 동계 스포츠 참여를 감안할 때, 그들은 그녀를 2020년에 몇 개월 동안 시간제로 유급 연구원으로 초대했고 올해 초에 다시 초대했습니다.

광고

 

Baumert는 이제 장치가 작동한다고 확신합니다. "나는 시각화하고 더 나은 제어를 하는 방법과 매우 높은 폭발력을 낼 수 있는 동시에 좀 더 편안한 상태로 들어가려면 어떤 훈련을 해야 하는지 배워야 합니다."

New Tech Economy 는 기술 혁신이 새롭게 부상하는 경제 환경을 형성하기 위해 설정되는 방법을 탐구하는 시리즈입니다.

BrainCo의 사장인 Max Newlon은 헤드밴드가 AI(인공 지능) 소프트웨어 알고리즘을 사용하여 사람의 뇌파 신호에서 1,250개의 "데이터 포인트"를 모니터링한다고 설명합니다. 휴대 전화 앱에 연결하면 0에서 100까지의 척도로 점수를 매기고 100이 가장 차분한 상태를 나타냅니다.

대부분의 경우 평균적인 사람은 분명히 50점 주위를 맴돌고 있습니다.

2015년 처음 기술 연구를 시작한 Newlon 씨는 "수동적 조치입니다. 뇌에 아무 것도 들어가지 않습니다."라고 말합니다. 자신에 대해 알아보고 집중하고 차분한 상태로 만드는 것이 무엇인지 발견하십시오."

신체 운동을 통해 몸을 더 강하게 만드는 것처럼 Newlon 씨는 사람들이 뇌를 이완시키는 법을 배울 수 있으며, 일단 기술을 습득하면 고정된다고 말합니다.

또 다른 EEG 헤드밴드 개발업체인 캐나다 회사 InteraXon은 2014년에 제품인 Muse를 만들었습니다.

 

Muse 헤드밴드는 또한 사람의 수면 측면을 측정합니다.

또한 마음을 차분하게 만들고 명상이나 더 나은 수면을 지원하도록 설계되었습니다.

뇌파를 측정하는 것 외에도 심박수, 호흡 속도 및 사람의 자세를 기록합니다. 그리고 열대 우림의 소리와 같은 부드러운 소리를 재생하는 앱이 함께 제공됩니다.

InteraXon의 CEO인 Derek Luke는 고객들이 스트레스와 불안과 같은 "인생의 문제를 해결하려고 노력 중"이거나 특정 스포츠에서의 성과와 같은 무언가에서 "선제적으로 개선하려고"하고 있다고 말합니다.

이 모든 것이 좋게 들리지만 영국의 임상 및 법의학 심리학자인 Naomi Murphy 박사는 소비자용 EEG 장치에 대해 신중합니다.

머리띠는 사람들이 평균적인 두뇌에 대한 "규범"을 향해 일하도록 격려한다고 그녀는 말합니다. "이것은 사용 후 일부 사람들이 과도하거나 과소하게 자극을 받을 수 있습니다. 아마도 그들의 두뇌가 '평균' 두뇌에 적합하지 않기 때문일 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

"어떤 사람들은 측정이 유용하거나 강화된다고 생각하지만, 많은 사람들이 '뉴로 테크'에 매력을 느낍니다. 왜냐하면 그들은 취약점, 성능에 대한 불안, 데이터 사용이 이를 악화시킬 수 있기 때문입니다."

 

Derek Luke는 스포츠맨과 여성이 Muse를 사용하여 경기력 향상에 도움을 준다고 말합니다.

한편, 선도적인 인공 지능 전문가인 Oxford University의 Sandra Wachter 교수는 사람들이 스트레스를 덜 받도록 하는 것을 목표로 하는 EEG 장치가 필요한지 여부에 대해 질문합니다.

"마음챙김 훈련과 명상은 AI가 전통적인 수행 방법을 개선할 수 있는 여지가 거의 없다고 생각하는 영역 중 하나일 수 있습니다."라고 그녀는 불교와 힌두교의 방법이 우월하다고 말합니다.

평균에 대해 마음챙김을 측정하는 것은 "자신에게만 귀를 기울이는 것"이라는 요점을 놓치고 있다고 그녀는 말합니다.

또한 "사람마다 다르기 때문에 '이상적인 이완'이나 '문제적 스트레스 지수' 같은 것은 없다."

 

Muse(사진)와 FocusCalm은 모두 스포츠 선수들이 점점 더 많이 사용하고 있습니다.

그러나 영국의 컨설턴트 신경학자인 Dr Steve Allder는 특히 운동선수가 사용할 때 소비자 EEG 장치를 지지합니다.

"마음 수련을 하면 수행상의 이점을 얻을 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "그리고 실습에 생리학적 피드백을 제공하는 도구를 사용하면 개인의 '마인드' 제어의 깊이를 향상시킬 수 있으므로 '뉴로 피드백'이 있는 도구가 도움이 됩니다.

"엘리트 선수들의 성배는 '존'에 지속적으로 접근하는 것입니다. 이런 연습을 하면 그럴 가능성이 높아집니다."

미국으로 돌아간 Baumert는 머리띠가 매우 유용하지만 운동 선수는 머리띠를 "마술 속임수"로 생각해서는 안 된다고 말했습니다.

"배운 것을 취한 다음 바로 실행에 옮기십시오."라고 그녀는 말합니다.