마른 기침이 나오는 이유와 멈추는 방법에 대해 알아봅시다.
건조함이 심해지면 마른 기침이 더 많이 나오는데 마른 기침이 나오는 이유과 멈추는 방법에 대해 알아봅니다. 마른 기침이란? 기침을 할 때에 가래나 담즙 등의 분비물이 없이, 마치 목이 마르고 건조한 듯한 기침을 말합니다. 마른 기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중 몇 가지 예를 들어보면 호흡기 질환인 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 기관지염, 폐렴 등 호흡기 질환에서 마른 기침이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환에서는 기침을 유발하는 호흡기의 염증과 분비물이 증가할 수 있습니다. 알레르기 원인물질에 노출될 경우, 꽃가루, 곰팡이, 집먼지, 털, 황사, 미세먼지 등의 알레르기성 비염, 천식 등이 발생할 수 있습니다. 외부 자극에 의한 대기오염, 환경오염물질, 먼지, 연기 등의 외부 자..
2023. 5. 9.
사찰음식 그 맛있는 이야기
사찰음식이란? 사찰 음식은 한국의 사찰에서 전통적으로 제공되는 음식을 말합니다. 자연스럽고 간단한 재료와 신체적, 정신적 안녕을 촉진한다고 믿어지는 요리 기술을 강조하는 채식주의 요리입니다. 사찰음식은 제철 식재료인 발효식품과 5가지 색(빨강, 노랑, 초록, 흰색, 검정)과 5가지 맛(달콤, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 감칠맛)을 강조한 것이 특징입니다. 또한 재료의 모든 부분을 활용하고 과도한 포장을 방지하여 폐기물 및 환경 영향을 최소화하는 것을 목표로 합니다. 사찰 음식을 준비하는 것은 명상과 영적인 실천의 한 형태로 여겨지며, 그것은 종종 전통적인 불교 의식과 의식의 일부로 제공됩니다. 최근 몇 년 동안, 사찰 음식은 건강하고 지속 가능한 요리 옵션으로 한국과 전 세계에서 인기를 얻었습니다. 사찰음식 역..
2023. 5. 1.
근감소증 (근육 감소증)을 예방하는 방법
근감소증이란? 근감소증은 노화의 자연적인 부분으로 발생하는 골격근의 질량, 힘, 기능의 상실로 특징지어지는 의학적 상태입니다. 노인 인구의 상당한 비율에 영향을 미치고 허약, 장애, 그리고 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 호르몬의 나이와 관련된 변화, 염증, 산화적 스트레스, 그리고 신체 활동의 감소에서 기인하는 것으로 여겨집니다. 노화로 인한 근육 감소증 원인 노화는 여러 요인들의 결합을 통해 근육 손실을 일으킵니다. 이것들은 호르몬 수치의 변화, 신체 활동의 감소, 그리고 염증과 산화 스트레스의 증가를 포함합니다. 나이가 들수록 테스토스테론과 성장호르몬 같은 호르몬의 생산이 줄어 근육량과 힘이 떨어질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 여성보다 호르몬 수치의 현저한..
2023. 4. 30.
